La sentadilla con barra y el peso muerto con barra convencional son dos de los ejercicios más conocidos en el gimnasio para ganar fuerza y músculos de la parte inferior del cuerpo. Pero, si tuvieras ...

El perfeccionamiento de la técnica es el principal consejo de entrenadores expertos para progresar en el peso muerto (Imagen Ilustrativa Infobae) Quienes buscan avanzar en el peso muerto suelen ...

Lo primero es doblarse por la mitad por la cintura, empujar el trasero hacia atrás y mantener la espalda plana. Puedes realizarlo con una barra, mancuernas, kettlebells o con tu propio peso corporal.

El peso muerto con barra hexagonal necesita mucha flexión de rodilla y cadera, acercándose bastante al gesto que hacemos en una sentadilla. Esta variante estimula en gran medida los cuádriceps, grupo ...

Prácticamente todos los ejercicios admiten variaciones para, según cómo nos coloquemos, trabajar más un músculo u otro. Es algo que en los grandes ejercicios para trabajar pierna pasa muchísimo, como ...

Ya sea que busques ganar fuerza en la cadena posterior o batir tu récord personal, el peso muerto es un movimiento compuesto que lo cumple todo. Considerado el rey de los levantamientos con barra, ...

No puede haber nada más desmotivador que incluir las palabras peso y muerto en la denominación de un ejercicio. Por otro lado, en nuestra vida hay pocas cosas tan simples y habituales como levantar ...

Marcos Florez, entrenador personal y fundador y director de Estarenforma y Estarenforma.com nos cuenta la mejor forma para poder llevar a cabo a la perfección el peso muerto. No te extrañes si oyes ...

Todos hemos escuchado hablar alguna vez de ejercicios como peso muerto o sentadillas. Y es que son probablemente los movimientos más conocidos cuando hablamos del gimnasio, sobre todo si se trata de ...

Hacer ejercicio es una de las prácticas más recomendadas para mantener una vida saludable, cada día, millones de personas acuden a los gimnasios con el objetivo de mejorar su condición física, ...