Isometric Hamstring Sets - Knee Exercise
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Isometric Hamstring Sets - Knee Exercise
Sit on the floor with the involved leg extended. Gently bend the knee, pushing heel down into the floor. Feel the stretch in back of thigh. Return to starting position. For more exercise videos like this, visit us at PhysicalTherapyExerciseSite.com Copyright 2012 Joseph K Markwith
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Hamstring Sets (Isometrics)
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Hamstring Sets (Isometrics)
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Warming up with a few sets of my favorite hamstring exercises. Knee hangs, Nordic hamstring curls, and Jefferson curls take up the majority of my hamstring exercises these days. They’re not pure strength exercises like RDLs or machine hamstring curls, but they more than make up for it with how rubbery and mobile I feel after. The attributes I’m training for aren’t just strength, I need bouncyness and speed too. | Tommy Ashman
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Tommy Ashman
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