レシピ詳細はこちら⤵︎ チンして混ぜるだけ！ブロッコリーとたまご簡単サラダ！ レンジだけでパパッと簡単に作れるので、サラダが欲しい時にこれは本当におすすめです！ブロッコリーはレンジで作ることで栄養素をしっかり残して食べれます。シンプルだけどこれがうまい！！是非作ってみてくださいね٩( ᐛ )و ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ レシピ(2人前) ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ★材料 ブロッコリー･･･1株 水･･･ちょこっと 塩･･･ちょこっと ・サラダ材料 卵･･･2個 塩胡椒･･･適量 マヨネーズ･･･好きなだけ プチトマト･･･好きなだけ ★作り方 ・ブロッコリーの処理方法 ①ブロッコリーを洗い、小房に分けて耐熱容器に入れます。 ②少量の水と塩を全体にかけたらフタ(ラップ)をしてレンジで加熱します。 600w 3分程度(500w 3分40秒程度) ③お好みの火の通り具合になったらOK。ブロッコリーから出た水分は捨てておきましょう。 ・ブロたまサラダへ ①耐熱容器に卵を割り入れて、黄身を割ったらフタ(ラップ)をしてレンジで加熱します。60
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レシピ詳細はこちら⤵︎ チンして混ぜるだけ！ブロッコリーとたまご簡単サラダ！ レンジだけでパパッと簡単に作れるので、サラダが欲しい時にこれは本当におすすめです！ブロッコリーはレンジで作ることで栄養素をしっかり残して食べれます。シンプルだけどこれがうまい！！是非作ってみてくださいね٩( ᐛ )و ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ レシピ(2人前) ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ★材料 ブロッコリー･･･1株 水･･･ちょこっと 塩･･･ちょこっと ・サラダ材料 卵･･･2個 塩胡椒･･･適量 マヨネーズ･･･好きなだけ プチトマト･･･好きなだけ ★作り方 ・ブロッコリーの処理方法 ①ブロッコリーを洗い、小房に分けて耐熱容器に入れます。 ②少量の水と塩を全体にかけたらフタ(ラップ)をしてレンジで加熱します。 600w 3分程度(500w 3分40秒程度) ③お好みの火の通り具合になったらOK。ブロッコリーから出た水分は捨てておきましょう。 ・ブロたまサラダへ ①耐熱容器に卵を割り入れて、黄身を割ったらフタ(ラップ)をしてレンジで加熱します。60
已浏览 1.1万 次2024年10月15日
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