レシピ↓ ダイエット高たんぱく腸活もち ◯材料 ⚫︎スキムミルク 24g ⚫︎すりゴマ 5g ⚫︎オオバコ 5g ⚫︎ラカント 大さじ1 ⚫︎水 100ml オイコス無糖 1個 きな粉 小さじ1 ラカント 少々 ◯作り方 ①⚫︎の材料を混ぜて、500W1分 混ぜる ②オイコスを①に合わせ、混ぜて冷蔵庫1時間 ③最後にきな粉とラカントをかけて完成 #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #腸活
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レシピ↓ ダイエット高たんぱく腸活もち ◯材料 ⚫︎スキムミルク 24g ⚫︎すりゴマ 5g ⚫︎オオバコ 5g ⚫︎ラカント 大さじ1 ⚫︎水 100ml オイコス無糖 1個 きな粉 小さじ1 ラカント 少々 ◯作り方 ①⚫︎の材料を混ぜて、500W1分 混ぜる ②オイコスを①に合わせ、混ぜて冷蔵庫1時間 ③最後にきな粉とラカントをかけて完成 #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #腸活
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