Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
2024年5月19日
verywellfit.com
40 MIN Full Body Cardio Workout at Home [No Repeats]
44:43
40 MIN Full Body Cardio Workout at Home [No Repeats]
已浏览 293万 次2022年4月13日
YouTubegrowwithjo
Free 30-Minute Strength Training Workout | Official 10 Rounds Sample Workout
38:31
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已浏览 4.8万 次2024年1月8日
YouTubeBODi
Free 25-Minute Cardio Workout | Official FOCUS T25 Sample Workout
28:19
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已浏览 175.7万 次2023年12月13日
YouTubeBODi
15 Min FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT at Home | Caroline Girvan
17:34
15 Min FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT at Home | Caroline Gir…
已浏览 753.7万 次2020年8月8日
YouTubeCaroline Girvan
15-Minute Beginner Kettlebell Workout (All Standing, No Repeat)
14:07
15-Minute Beginner Kettlebell Workout (All Standing, No Repeat)
已浏览 67.4万 次2024年1月19日
YouTubenourishmovelove
20 Minute Kettlebell Workout for Beginners - With Warm-Up and Cool-Down | Sweat With SELF
34:45
20 Minute Kettlebell Workout for Beginners - With Warm-Up and Co…
已浏览 78.9万 次2018年8月16日
YouTubeSELF
49:28
30-Minute Full Body Dumbbell Circuits | Legs, Arms, Abs
已浏览 3.2万 次5 个月之前
YouTubenourishmovelove
21:52
20-Minute Bodyweight Workout for Beginners (No Repeats)
已浏览 38.2万 次2024年4月2日
YouTubenourishmovelove
15:52
The Best 15-Minute Beginner Workout — No Equipment Neede…
已浏览 757.3万 次2015年6月28日
YouTubePS Fit
18:00
15-Minute Home Workout - Muscular Strength & Endurance
已浏览 24.6万 次2020年3月31日
YouTubeThe Kenneth H. Cooper Institute
4:38
How To Create A Workout Plan For Beginners - How To Create Your O…
已浏览 137.1万 次2019年4月21日
YouTubeWhats Up Dude
9:27
9 Min Aerobics For Beginners / Morning Energy Booster / Aerobi…
已浏览 217.8万 次2021年5月8日
YouTubeYanaFit
0:59
Very semple exercise technique
已浏览 1421 次3 个月之前
YouTubeJackeline8882
6:13
How to Make a Workout PLAN | The FITT Principle
已浏览 18.5万 次2020年5月11日
YouTubeStraight Up Health
4:43
15 MUST DO Plyometric Box Exercises // Build STRENGTH & In…
已浏览 50万 次2019年7月15日
YouTubeCriticalbench
5:24
How to Make a Workout | Sets & Reps
已浏览 6.5万 次2020年5月3日
YouTubeStraight Up Health
7:12
8 Best Tai Chi Exercises to Burn Belly Fat & Lose Weight Fast at H…
已浏览 18.5万 次1 个月前
YouTubeTai Chi for Beginners
29:05
Complete MAPEH Physical Fitness Test Guide
已浏览 100.5万 次2021年4月26日
YouTubePhysical Education Videos For All
3:21
5-minute upper-body strength training workout
2022年7月28日
TODAY.comStephanie Mansour
17:42
How to Squat, Lunge, Push-up & Plank Correctly (Dos & Don'ts!) | J…
已浏览 14.7万 次2021年3月15日
YouTubeJoanna Soh Official
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Top 6 Kettlebell Exercises for Beginners | Hannah Eden
已浏览 90.3万 次2022年7月18日
YouTubeOnnit
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Barre Class At-Home | 20-Minute At-Home Barre Workout
已浏览 42.3万 次2019年7月8日
YouTubenourishmovelove
5:39
PHYSICAL FITNESS TEST FOR STRENGTH | BASIC PLANK | PUS…
已浏览 34.5万 次2020年8月26日
YouTubePhysical Education Videos For All
7:32
Basic warm-up - 5 minutes | NHS
已浏览 29.4万 次2021年1月2日
YouTubeNHS
8:48
Best Tai Chi for Beginners - 8 minutes
已浏览 105.5万 次2020年4月2日
YouTubeTaiChiHealthProducts with Don Fiore
8:03
7 Min 7 Day 7 Standing Exercises To Lose Belly Fat
已浏览 442.8万 次2021年12月29日
YouTubeThe Gainz Center
18:33
15 Minute Exercises for Seniors with Physiotherapist - At Home Exercises
已浏览 8.1万 次2023年4月8日
YouTubeMore Life Health Seniors
Best Pull Day Workout: 12 Exercises for Strength
2023年1月10日
powerliftingtechnique.com
17:22
15 min SEATED OR STANDING ARM WORKOUT for Beginners, Seniors
已浏览 10.8万 次2022年7月26日
YouTubeyes2next
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