今日のレシピは… 【パワー五目巾着】 ⁡ 体を強くしたい！！ それはスポーツキッズを育てるママなら 誰もが願う想いですよね✊ ⁡ そんな理想を叶える一品を作りました✨ ⁡ ✔︎植物性たんぱく質 ✔︎動物性たんぱく質 ✔︎鉄分 ✔︎カルシウム ✔︎食物繊維 ✔︎ビタミン ⁡ パクッと一口で栄養満点💯 骨を強くする栄養素がぎっしり詰めた 五目巾着🥚🥕✨ ⁡ ☆ひじきは水戻し不要の乾燥ひじきを使っています！ スーパーの乾物コーナーに並んでいたり 楽天でも購入できます🛍️ プロフィールにある楽天roomにも 参考商品載せてあります✨ —材料———— ・油揚げ5枚 ・木綿豆腐 1丁 （大きいパック300g前後の） ・鶏ひき肉 200g ・乾燥ひじき 大さじ1 ・切り干し大根 20g ・人参 30g ・枝豆 20粒くらい ・米粉 大さじ1 （代用▶︎片栗粉） ・卵 1個 ⁡ （A） ・水300ml ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・和風顆粒だし 小さじ2 ⁡ ・パスタ 3本 ▶︎パスタが細いと折れてしまう…と フォロワーさんから教えていただきました！
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今日のレシピは… 【パワー五目巾着】 ⁡ 体を強くしたい！！ それはスポーツキッズを育てるママなら 誰もが願う想いですよね✊ ⁡ そんな理想を叶える一品を作りました✨ ⁡ ✔︎植物性たんぱく質 ✔︎動物性たんぱく質 ✔︎鉄分 ✔︎カルシウム ✔︎食物繊維 ✔︎ビタミン ⁡ パクッと一口で栄養満点💯 骨を強くする栄養素がぎっしり詰めた 五目巾着🥚🥕✨ ⁡ ☆ひじきは水戻し不要の乾燥ひじきを使っています！ スーパーの乾物コーナーに並んでいたり 楽天でも購入できます🛍️ プロフィールにある楽天roomにも 参考商品載せてあります✨ —材料———— ・油揚げ5枚 ・木綿豆腐 1丁 （大きいパック300g前後の） ・鶏ひき肉 200g ・乾燥ひじき 大さじ1 ・切り干し大根 20g ・人参 30g ・枝豆 20粒くらい ・米粉 大さじ1 （代用▶︎片栗粉） ・卵 1個 ⁡ （A） ・水300ml ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・和風顆粒だし 小さじ2 ⁡ ・パスタ 3本 ▶︎パスタが細いと折れてしまう…と フォロワーさんから教えていただきました！
已浏览 99万 次2025年1月25日
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