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2022年2月17日
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Discus Delivery Basics
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YouTubeTrack and Field for Physical Education
Most throwers don’t fully rotate their hips… and it’s killing their power. This simple water bottle drill fixes that. Set up in your power position and place a water bottle just behind your right heel. As you throw, rotate your foot and drive your hip through until your heel knocks it over. If you miss the bottle, your hips didn’t get through. It’s instant feedback and forces the correct movement. Small fix, big difference in power. Follow for more throws tips. #shotput #discus
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