肉好きがおすすめする夏おかず🌻「なすチキぽん酢」 #なす #簡単 #鶏肉#晩ごはん #お料理向上委員会 #tiktokレシピ #料理動画 #デリッシュキッチン レシピのポイントはYouTubeで「お料理向上委員会 なすチキぽん酢」と検索🔍 「なすチキぽん酢」 ■材料 (2人分) ・鶏もも肉 1枚(300g) ・なす 2本 ・片栗粉 適量 ・サラダ油(なす用) 大さじ2 ・大葉(千切り) 適量 ☆玉ねぎポン酢だれ ・玉ねぎ 1/2個 ・ポン酢しょうゆ 大さじ3 ・おろししょうが 小さじ1/2 ・すりごま 大さじ1 焼く用 ・サラダ油 大さじ1/2 ■手順 (1)鶏肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。 (2)なすはヘタをとり食べやすい大きさに切ってボウルに入れる。サラダ油を入れて全体にからめる。 (3)玉ねぎはみじん切りにする。ボウルに☆を入れて混ぜ、玉ねぎポン酢だれを作る。 (4)フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉は皮目を下にして入れて焼き色がつくまで中火で焼く。 (5)上下を返し、なすを加えて、しんなりするまで炒める。玉ねぎポン酢だれを加えてさっとからめる。器に盛り、大
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肉好きがおすすめする夏おかず🌻「なすチキぽん酢」 #なす #簡単 #鶏肉#晩ごはん #お料理向上委員会 #tiktokレシピ #料理動画 #デリッシュキッチン レシピのポイントはYouTubeで「お料理向上委員会 なすチキぽん酢」と検索🔍 「なすチキぽん酢」 ■材料 (2人分) ・鶏もも肉 1枚(300g) ・なす 2本 ・片栗粉 適量 ・サラダ油(なす用) 大さじ2 ・大葉(千切り) 適量 ☆玉ねぎポン酢だれ ・玉ねぎ 1/2個 ・ポン酢しょうゆ 大さじ3 ・おろししょうが 小さじ1/2 ・すりごま 大さじ1 焼く用 ・サラダ油 大さじ1/2 ■手順 (1)鶏肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。 (2)なすはヘタをとり食べやすい大きさに切ってボウルに入れる。サラダ油を入れて全体にからめる。 (3)玉ねぎはみじん切りにする。ボウルに☆を入れて混ぜ、玉ねぎポン酢だれを作る。 (4)フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉は皮目を下にして入れて焼き色がつくまで中火で焼く。 (5)上下を返し、なすを加えて、しんなりするまで炒める。玉ねぎポン酢だれを加えてさっとからめる。器に盛り、大
已浏览 2137 次2024年7月12日
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