あり〻夫が沼る栄養満点レシピ on Instagram: "詳しいレシピは過去の投稿みてね！ 🥗『かいわれ大根サラダ』 ○材料(2人分)○ ・かいわれ大根 1パック ・ゆで卵 2個 ・ちくわ 1パック(5本) ・⭐︎マヨネーズ 大さじ3 ・⭐︎ポン酢 大さじ1 ・⭐︎すりごま お好きな量 ○作り方○ ①先にお好みの硬さでゆで卵を作っておく ②かいわれは根を落として2等分、 ちくわは斜め切りで食べやすい大きさに切る ③ボウルに具材を全て入れ、☆を入れて ゆで卵をお好きな大きさにほぐしながら和えたら完成 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🐽『ひき肉ともやしのとろ〜り餡かけ厚揚げ』 ○材料(2人分)○ ・豚ひき肉 約200g ・もやし 1袋 ・厚揚げ 1パック ・⭐︎醤油 大さじ2 ・⭐︎みりん 大さじ3 ・⭐︎酒 大さじ3 ・⭐︎砂糖 大さじ1 ・片栗粉 大さじ2 ・小ネギ あればお好みで ○作り方○ ①フライパンにひき肉を入れて軽く炒め もやしも入れて8割ほど火が通るまで炒める ②厚揚げは4等分にしたらフライパンに入れ 全体的に火が通るまで炒める ③火
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ on Instagram: "詳しいレシピは過去の投稿みてね！ 🥗『かいわれ大根サラダ』 ○材料(2人分)○ ・かいわれ大根 1パック ・ゆで卵 2個 ・ちくわ 1パック(5本) ・⭐︎マヨネーズ 大さじ3 ・⭐︎ポン酢 大さじ1 ・⭐︎すりごま お好きな量 ○作り方○ ①先にお好みの硬さでゆで卵を作っておく ②かいわれは根を落として2等分、 ちくわは斜め切りで食べやすい大きさに切る ③ボウルに具材を全て入れ、☆を入れて ゆで卵をお好きな大きさにほぐしながら和えたら完成 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🐽『ひき肉ともやしのとろ〜り餡かけ厚揚げ』 ○材料(2人分)○ ・豚ひき肉 約200g ・もやし 1袋 ・厚揚げ 1パック ・⭐︎醤油 大さじ2 ・⭐︎みりん 大さじ3 ・⭐︎酒 大さじ3 ・⭐︎砂糖 大さじ1 ・片栗粉 大さじ2 ・小ネギ あればお好みで ○作り方○ ①フライパンにひき肉を入れて軽く炒め もやしも入れて8割ほど火が通るまで炒める ②厚揚げは4等分にしたらフライパンに入れ 全体的に火が通るまで炒める ③火
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