しゃがんだときに膝が「パキパキ鳴る」のは、 放置していいサインではありません。 アメリカの研究でも、 “膝の音がある人ほど将来の膝痛・変形のリスクが高い” と報告されています。 原因は、 ・足のねじれ ・太もも外側の張り ・膝のお皿の動きの悪さ この３つが重なって起こります。 今日紹介したケアは、骨格のズレを整えて 音・痛み・詰まり感を軽くしていく方法です。 明日の膝を守るために、ぜひ保存して続けてください。 | 牧野恵和
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しゃがんだときに膝が「パキパキ鳴る」のは、 放置していいサインではありません。 アメリカの研究でも、 “膝の音がある人ほど将来の膝痛・変形のリスクが高い” と報告されています。 原因は、 ・足のねじれ ・太もも外側の張り ・膝のお皿の動きの悪さ この３つが重なって起こります。 今日紹介したケアは、骨格のズレを整えて 音・痛み・詰まり感を軽くしていく方法です。 明日の膝を守るために、ぜひ保存して続けてください。 | 牧野恵和
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