Cable Pallof Press: The "Anti-Rotation" Core Stability Exercise
Cable Pallof Press: The "Anti-Rotation" Core Stability Exercise
2019年12月18日
burnthefatinnercircle.com
Cable Pallof Press | Build Core Stability & Anti-Rotation Strength 💪 | Michael James Fitness
0:27
Cable Pallof Press | Build Core Stability & Anti-Rotation Strength 💪 | Michael James Fitness
已浏览 20 次2 个月之前
YouTubeMichael James Fitness
Cable Pallof Press | Core Stability & Anti-Rotation Strength
3:19
Cable Pallof Press | Core Stability & Anti-Rotation Strength
已浏览 257 次6 个月之前
YouTubeHotspot Fitness Wagga
Cable Pallof Press With Step-Out
0:22
Cable Pallof Press With Step-Out
已浏览 242 次5 个月之前
YouTubeTrain With Cuz
Cable Pallof Press
0:15
Cable Pallof Press
已浏览 524 次2025年4月9日
YouTubeOptimum Workout
Tall-Kneeling Cable Anti-Rotation Press
0:20
Tall-Kneeling Cable Anti-Rotation Press
已浏览 466 次2025年4月29日
YouTubeTrain With Cuz
Transform Your Core with the Half Kneeling Cable Anti-Rotation Press
0:25
Transform Your Core with the Half Kneeling Cable Anti-Rotation Press
已浏览 1426 次2023年5月12日
YouTubeRafal Matuszewski
0:29
Cable Pallof Press with Rotation
已浏览 556 次2025年5月19日
YouTubeTrain With Cuz
0:13
Cable Anti-Rotation Press Hold
已浏览 1.5万 次2024年10月10日
YouTubeSHRP Training
1:39
PALLOF PRESS: How to perform the Cable Pallof Press Hold - demonstration with proper technique
已浏览 4.9万 次2017年1月16日
YouTubeMSP Fitness
0:35
How to Do a Split Stance -Anti Rotation Hold
已浏览 105 次5 个月之前
YouTubeNottingham Physio
0:22
Cable Tall-Kneeling Woodchop (High to Low)
已浏览 332 次2025年5月4日
YouTubeTrain With Cuz
1:37
How To: Cable Pallof Press | Anti-Rotational Core Work
已浏览 1952 次2018年6月2日
YouTubeHybridFitness
0:47
Cable Seated Anti Rotation Press w/ Opposite Leg Up #shorts #core #cable
已浏览 402 次2025年4月27日
YouTube4KevsWorkout
0:24
Ottawa Personal Trainer: Cable Anti-Rotation (Pallof) Press
已浏览 7329 次2011年3月15日
YouTubecustomstrength
0:11
Standing Anti-Rotation Press (Core Stability & Control)
已浏览 11 次3 个月之前
YouTubeLuxFit SF
0:54
How To Do A CABLE CORE PRESS | CABLE PALLOF PRESS | Exercise Demonstration Video and Guide
已浏览 4.5万 次2016年9月14日
YouTubeLive Lean TV Daily Exercises
2:24
Pallof Press 2.0 - Cable Tight Rotation - New Abs/ Core Exercise
已浏览 11万 次2011年5月24日
YouTubeNick Tumminello - Trainer of Trainers
0:37
How to Do a Standing Anti-Rotation Press with Anchored Resistance | MedBridge
已浏览 6983 次2024年7月23日
YouTubeMedbridge
Wide Stance Cable Anti-Rotation
2018年6月6日
muscleandstrength.com
1:39
Cable Core Rotation
已浏览 7万 次2022年4月3日
YouTubeForge Personal Training
0:45
Pallof Press
已浏览 4727 次5 个月之前
YouTubeIdris
4:27
Pallof Press Anti-Rotation: Core Stability Exercise | Dr. Evan Schwindt | MYo Lab Health & Wellness
已浏览 3111 次10 个月之前
YouTubeMYo Lab Health & Wellness
0:10
Cable Anti-Rotation Press
已浏览 42 次2025年1月21日
YouTubeKevFitPro
3:49
Split Stance Cable Press (Build Strength, Stability, and Rotation in One Move)
已浏览 541 次11 个月之前
YouTubeMarkow Training Systems
1:29
Standing Cable Anti Rotation Press Tutorial
已浏览 934 次2021年7月19日
YouTubeRafal Matuszewski
1:18
Pallof Press for Core Stability & Low Back Rehab | Anti-Rotation Exercise
已浏览 25 次4 个月之前
YouTubeSandy Rowe
0:11
How To Do A Pallof Press
已浏览 23万 次2023年6月8日
YouTubePureGym
1:36
Standing anti-rotation press (aka standing Pallof press with reach).
已浏览 145 次10 个月之前
YouTubeDancing Tree PT & Wellness with Lisa Clarkson
0:46
Unilateral moves like the single arm cable chest press are a great way to correct imbalances and strengthen each side independently. But they are also a great way to get in extra core work. You can do this in two different ways. You can include rotation or make your core work to FIGHT rotation and stabilize as an anti-rotational exercise. With the two variations I show, one works the abs and obliques and even glutes to POWER rotation, while the other makes the obliques, abs and glutes work hard
已浏览 2415 次2024年12月23日
FacebookRedefining Strength
展开
静态缩略图占位符